毛穴に皮脂が詰まる理由は?皮脂の過剰分泌を抑えるには?

毛穴に皮脂が詰まる理由は?皮脂の過剰分泌を抑えるには?

まずは、ニキビの原因を知るようにしましょう。

 

ニキビの主な原因は、毛穴に皮脂が詰まるためだと言われています。ニキビの根本的な原因は、毛穴に皮脂が詰まることということはわかりました。では、なぜ、毛穴に皮脂が詰まってしまうのか?その原因を突き止めることができれば、ニキビ予防、改善の方法は自ずと見えてくるはずです。

 

なぜ、毛穴に皮脂が詰まるのか?

 

皮脂分泌は、肌を守るために必要ですが、この皮脂が過剰に分泌されることは毛穴に皮脂が詰まる原因となります。

 

なぜ皮脂が過剰分泌されるか。これは、状況によって様々な原因があるようです。

 

例えば、ストレスは交感神経を刺激し、興奮状態になりやすくなります。これは、男性ホルモンの活動を活発にし、皮脂を過剰分泌させます。思春期を過ぎてからできる通称大人ニキビの原因は主にこの男性ホルモンが活発になることが原因であると言われています。

 

食生活の乱れも結果的に皮脂の過剰分泌の原因になりますし、意外なところで言うと、洗顔のしすぎも皮脂過剰分泌の原因となるようです。これは、顔を洗いすぎると必要な皮脂まで落としてしまい、これを緊急事態のように脳に伝達されてしまい、多量の皮脂を分泌する結果になってしまうようです。

 

要は皮脂の過剰分泌を抑えれば、ニキビ改善につながります。

 

皮脂の過剰分泌がニキビの主な原因ならば、皮脂の過剰分泌をなくせば、ニキビは改善されることでしょう。一つ一つの皮脂過剰分泌の原因をつぶしていけばいいのです。

 

ニキビ改善対策!!やるべきこと

 

食生活を見直す

 

特に問題なのは、脂質過剰を抑え、ビタミンを多く摂取することで皮脂過剰分泌をコントロールしてくれます。青汁やサプリ等で代用しても良いかと思います。

 

ストレスは厳禁!

 

ストレスの原因は、肉体的なもの、精神的なもの様々で完全にストレスをなくすことは難しいとは思いますが、睡眠不足などはダメです。無理な食生活もストレスにつながります。健康的な生活を心がけましょう。

 

なるべく、肌を保湿する

 

肌の乾燥は皮脂過剰につながります。肌を乾燥させないことも大切です。

 

ニキビになりにくい体を作る

 

ニキビ対策には、他にも皮膚科に行って塗り薬を貰うことも一つの方法ですが、即効性はあるが根本的な解決にはならないのではないかと思います。
日々の食生活等の改善によって健康的な体を作ることが根本的な解決につながると考えます。

 

 

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